PR fan’s(ファンズ) つくば店
加圧トレーニング
良質なトレーナー
モチベーションの維持
食事のアドバイス
| 特徴 | ・加圧トレーニングで週1回30分から効率よくトレーニング ・トレーナーのサポートで無理なく楽しく継続しやすい |
|---|---|
| 料金例 | ■30分×2コマコース／⽉ 1万1,000円（税込） ■30分×4コマコース／⽉ 1万9,800円（税込） ■30分×６コマコース／⽉ 2万6,400円（税込） ■30分×８コマコース／⽉ 3万800円（税込） |
| 問い合わせ | 電話、問い合わせフォーム TEL：029-828-5887 |
| 店舗情報 | パーソナルトレーニングスタジオfan's つくば店 〒305-0031 茨城県つくば市吾妻1-8-10 BiViつくば4階 |
| トレーニングプログラム | ・加圧トレーニング ・マンツーマンストレッチ |
| 営業時間 | 【火～金曜日】10：00～21：30 【土・日・祝日】9：00～18：15 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 初期費用（税込） | 23,100円 |
「fan’s（ファンズ）」は、トレーナーが一人ひとりに必要な運動をしっかりと見極め、完全オーダーメイドでトレーニングメニューを組んでくれるパーソナルジムです。トレーナーがトレーニングに関する豊富な知識で指導してくれるほか、短時間でも効果が出やすい「加圧トレーニング」も受けられます。
また、それぞれに合った食事もアドバイスしてくれるため、より効率的に理想の体を実現することが可能です。今回はそんなファンズの魅力や特徴を詳しくご紹介します。
もくじ
fan’s（ファンズ）つくば店の特徴①目的に合わせたトレーニングを提案
ファンズでは完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングが行われているので、目的に合わせたトレーニングメニューを提案してもらうことが可能です。無理なくダイエットしてキレイになりたい方や、基礎代謝を上げて太りにくい体をつくりたい方には、加圧トレーニングや自重トレーニングを用いて、痩せやすく太りにくい体づくりをサポートしてくれます。
さらに「ヒップアップしたい」「姿勢をよくしたい」などボディメイクを希望する方には、目的に合わせて体の各部分の筋肉に適切な負荷をかけるトレーニングを提案し、競技パフォーマンスを向上させたい方には、主にマシンや自重トレーニングを用いて体の機能を向上させる指導が行われます。
体の機能を向上させ、普段使っていない筋肉が使えるようになれば生活の中の動作も楽になるため、スポーツをしていない方にもパフォーマンスアップはおすすめです。
また、慢性的な肩こり・腰痛が辛い方や日々のストレスを緩和させたい方にも、主に加圧トレーニングやマンツーマンストレッチを用いて、血行改善や関節可動域を広げることで日々の疲れや慢性的な痛みをケアしてくれます。
あくまでもメインはトレーニングによってダイエットや筋力アップを成功させることですが、付加価値として体のケアもできるのはファンズの大きな魅力です。
短時間でも効果を実感！加圧トレーニング
加圧トレーニングとは、加圧トレーニング専用に開発された特殊なベルトを腕や足に巻き、血流を制限した状態で運動することで、短期間かつ軽負荷でさまざまな効果が期待できるトレーニング方法です。
ファンズは、この加圧トレーニングを用いて利用者のさまざまな要望に応えています。「ムダな脂肪を効率よく落としてすっきりとした体型になりたい」「最近疲れ気味で、体力をつけたい」「若々しさを取り戻したい」などの悩みに沿ったトレーニングを提案、指導してくれます。
加圧トレーニングを行うと、増大する成長ホルモンによって太りにくい体になるだけでなく、筋肉が増えることで脂肪を燃焼しやすい体になります。さらに、加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力が蘇って血行がよくなり、通常のトレーニングと比べて短時間で高い効果が得られるので、普段運動する時間がない方でもトレーニングを続けやすいでしょう。
また、加圧トレーニングを行うことで骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データや、通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
ただ、回復力アップや若返り・美肌の効果には個人差があり、ダイエット効果や筋力アップにおいても、自分の体力レベルや適応レベルを超えてトレーニングすることは逆効果になるので注意が必要です。無駄な努力にしないためにも、トレーニングする際は豊富な知識をもったファンズのトレーナーにしっかりサポートしてもらいましょう。
マンツーマンストレッチ
ファンズのマンツーマンストレッチでは、自分1人では伸ばしきれない部分までしっかり伸ばせるので、日々の生活やトレーニングでの疲労回復に効果的です。
さらに、自分ではほぐすのが難しい肩甲骨周りや骨盤周りの凝り固まった筋肉を念入りにケアできるので、肩こりや腰痛など体の不調も改善できます。マンツーマンストレッチはトレーナーと相談してその日のメニューに組み込むことも可能です。日々のトレーニングと組み合わせてよりしなやかな体を手に入れましょう。
fan’s（ファンズ）つくば店の特徴②充実したトレーニング環境
ファンズには従来の加圧トレーニングだけでなく、高重量のトレーニングなど幅広い目的に合わせたパーソナルトレーニングを提供するfan’sFREEと呼ばれるスタジオが存在します。
fan’sFREEのスタジオ内には、体幹トレーニングや体の機能・質を高めるファンクショナルトレーニング、高重量を扱うウエイトトレーニングなど、さまざまなニーズに応えられる充実したトレーニング環境が整っています。
ボディメイクを希望する方はもちろんのこと、肩こりや腰痛、冷えやむくみの改善といった健康的な体を目指す方まで、幅広い要望に対応してもらうことが可能です。
60分というトレーニング時間の中には、トレーニングだけでなくパーソナルストレッチやコンディショニングなど、体の疲労を軽減するメニューも組み込まれており、自身がイメージする理想の体づくりを全力でサポートしてくれます。
ファンズには、さまざまなトレーニングを提供できるたしかな知識と技術があるので、通う際はトレーナーにどういった体を目指したいのか細かく伝えましょう。
fan’s（ファンズ）つくば店の特徴③信頼できるトレーナー
たしかな知識と技術で利用者を理想の体へ導くファンズには、信頼できるトレーナーが多数在籍しています。保有している資格はそれぞれ異なりますが、いずれのトレーナーもトレーニングに関する資格を保有しているので安心です。
ファンズに在籍しているトレーナーが保有している資格としては、KAATSUJAPAN認定加圧トレーニングインストラクターや、JCCA認定アドバンストトレーナー、JCCA認定B級講師、ZUMBAインストラクターなど、さまざまな資格が挙げられます。
さらに、質のいいトレーニングを提供するだけでなく、アットホームな雰囲気でトレーニングを進めてくれることも大きな特徴です。トレーナーと楽しく会話をしながら、バリエーションに富んだトレーニングができ、モチベーションの維持にもつながります。
また、すべてのトレーナーは生活習慣や食事内容を細かくヒアリングし、その人の忙しさや性格などに合わせた食事をアドバイスしてくれるので、より効率的に理想の体を目指すことが可能です。短期間で理想の体を実現したいのであればしっかりとカウンセリングを受け、トレーナーと一緒にできることから一つずつ実践していきましょう。
まずは問い合わせてみよう！
ファンズは、トレーナーが一人ひとりに必要な運動をしっかりと見極め、完全オーダーメイドでトレーニングメニューを組んでくれるパーソナルジムです。人によってジムを利用する目的は異なりますが、加圧トレーニングや自重トレーニング、マンツーマンストレッチなどを用いて利用者のさまざまな要望に応えてくれます。
また、指導してくれるトレーナーは専門資格を保有しており、トレーニングに関する知識や経験が豊富なので安心です。そんなファンズが気になったら、まずは公式サイトから問い合わせてみましょう。
LINEで体験予約受付中！
fan’sの公式アカウントを友だち追加すると、LINEで体験予約をすることができます。
「まずは気軽にチャレンジしてみたい」という方はLINEでの申込みがおすすめです！
fan’s(ファンズ) つくば店に寄せられた口コミ・評判
yuko hino
通い始めて２ヶ月位で徐々に結果を実感しています。あまりハードな食事制限などは行っていませんが2kg程度の体重減少、見た目の変化も感じています。これまで食事量を減らすだけのダイエットをしてきましたが、それで2kg落としたときとは見た目の変化が違います。筋肉が減ってないんだなって実感できる感じです。トレーナーさんの感じもよく、トレーニング中の会話が楽しいです。トレーニング自体はキツいこともありますが長時間ではないですしトレーナーさんがつきっきりで応援してくれるのでなんとか頑張れます(笑)
何kg痩せたという目標を達成する以外にも、運動を習慣化して、楽しみながら継続できるようなサポートができるのがfan's(ファンズ) つくば店の特徴になっています。
トレーニングのことだけでなく、一人ひとりの生活習慣に合わせた、食事面でのアドバイスも受けられるのもポイントです。できること・続けられることから、トレーナーと二人三脚で進めていけられる環境が整っています。
zu ris
運動が続きづらい私にとって予約制であることは続けられている一番の要因だと思います。
また、子供を連れていって良いということがとても助かっています。
Akiko Yoshimura
通いはじめてもう少しで1年です。長い時間のトレーニングではないので続けやすく効果を実感しています。体重が大きく減ったわけではないですが、筋力がついて疲れにくくなり背中のラインがかわりました。
子どもをたまに連れていきますが、子どももくつろいで待っております笑。
トレーナーさんも楽しく話をしてくださるので毎回あっという間です。これからもよろしくお願いいたします。
Maru Bon
家から近くて、以前から加圧トレーニングに興味があって始めたところ無理をしないメニューで、とても充実した時間を過ごせてます。最近は、店長がボクシング経験者ということで、加圧をしながらボクシングメニューをやるようになり、いっそう仕事でたまったストレスを一気に解消できてます。ボクシングメニューを始めたことで、下半身強化がきつさより楽しさになってます。
うさこ
先生のお人柄がよく、とてもリラックスした雰囲気でトレーニングを受けられます。トレーナーさんは優しくていろんな話をしながらトレーニングできるので楽しいです！トレーニング自体はきついですが、それだけ効いてる実感はあります。
Koto ryo
なかなか運動する時間が取れない自分にとって30分で出来るトレーニングは有難いです！
昼休みに活用したり、仕事帰りにも便利。
マンツーマンだと体の悩みも伝えやすく、それに合わせたメニューを考えてくれるので効果を実感しています！
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