守谷でおすすめのパーソナルジム3選

昨今、美容や健康管理目的で、パーソナルジムに興味をもつ方が増えています。自宅でも筋トレはできますが、専門のマシンやトレーナーが存在すると、モチベーションがたかまり効果的です。ここでは、つくば周辺のおすすめパーソナルジムを3見軒紹介します。自身にぴったりなパーソナルジムが見つかるでしょう。

fan’sFree

fan’sFree
住所：〒302-0109茨城県守谷市本町350-2ファイアットビル3F
TEL：0297-44-8490

ダイエットやボディメイクはもちろん、スポーツのパフォーマンスアップ、体調改善と、幅広い目的に対応できるパーソナルジムです。また、調子のよい体づくりを継続するための、日常の指導や、専門知識を学べます。

ひとりひとりの、細かい目的にそったプランなので、ゴールまで効率的に鍛えることが可能です。以下は、主なサービス内容になります。

加圧トレーニング

適度に血流をおさえながらトレーニングする方法を「加圧トレーニング」とよびます。加圧器具を、肩・腕部分や太ももにつけて行うトレーニングです。ゆるやかな負荷と短い時間で、とても効率的に効果があらわれます。

1回10分～20分程度なので、とても気軽にできるトレーニングです。目的としては、美容効果に最適。シェイプアップはもちろん、血流がよくなるので、アンチエイジングにも影響します。

マンツーマンストレッチ

マンツーマンでトレーナーが、指示・補助をしながら、ケアをします。ひとりでは不可能なストレッチ方法で、体のすみずみまでアプローチが可能です。

日頃、使っていない筋肉の動きをさせるため、凝り固まっている部分の柔軟性をあげます。肩甲骨や骨盤などをケアすると、疲労回復効果になり、とても実用的です。不調をトレーナーに相談しながら、メニューを決め、体調改善をめざします。

パーソナルトレーニング

トレーナーが、個人によりそい、理想の体づくりをサポートします。美容・健康管理・体力づくりなど、さまざまな要望をヒアリングし、最適なトレーニングプランを提供します。個々に最適なメニューを、60分間じっくり行うことで効果抜群です。

DNA解析

自身のそもそも備わる体質をDNAから分析することが可能です。それをDNA解析といい、太りやすい原因が発見できます。根拠あるデータは、食習慣や運動方法を導き、美容や健康管理に有効です。

守谷茨城ジョイフルアスレティッククラブ

守谷茨城ジョイフルアスレティッククラブ
住所：〒 302⁻0127 茨城県守谷市松ヶ丘3⁻21⁻１
TEL：0297-48-8838

地域最大のスポーツクラブであり、マシン・スタジオが非常に充実しています。さらに、12コース25メートルの大型プール・テニスコート3面など、広々と利用できる余裕が魅力です。また、温浴施設を利用できるので、運動後も気持ちよく過ごせます。以下は、くわしい設備内容を紹介します。

ジムエリア

ウエイトトレーニングマシンは、充実しており40台以上があります。混雑時もできるだけ、利用しやすくなっているので安心です。

また、バーベル・ダンベル完備のフリーウエイトエリア、ランニングやバイクなどを行うカーディオエリアも充実しており、時間を無駄にせずトレーニングが可能です。

巨大プール

12コース×25メートルの大型屋内プールがあります。浄化装置が設置されているので、常に清潔な水質で、安心して運動が可能です。

スタジオ

2面のスタジオがあり、ヨガ・ピラティス、有酸素運動を行えます。また、グループエクササイズで有名なレズミルズプログラムも参加可能です。

レズミルズプログラムは、音楽にあわせてさまざまな動きをします。人数がいても、おもいきり体を動かせるスタジオは、とても魅力的です。

テニスコート

夜も利用可能のテニスコートが3面あります。仕事帰りにも楽しめるので、気軽にテニスを生活に取り入れることができます。また、オプションでテニススクールもあるので、初心者も挑戦しやすい環境です。

温浴施設

浴室・サウナの利用が可能であり、運動後も気持ちよくすごせます。また、パウダールームやドライヤーが完備されているので、快適な帰宅が可能です。

ACE1fitness

ACE1fitness
住所：〒302-0127茨城県守谷市松が丘6丁目6番地1アクロスモール守谷 2F
TEL：0297-21-4300

時短・効率を優先した、パーソナルジムで、忙しくても鍛えたいというかたにはぴったりです。1日20分、7台のマシンで効果的なトレーニングを行います。とくに美容面に期待ができ、ウエストシェイプ・美脚・バストアップなどをめざします。男性も、美しい筋力づくりが可能です。

また、ＡＩによるトレーニングサポートを行います。個人の目標を達成させるために、専用メニューを提示。茨城県では初めての導入であり、トレーナーの指示に劣らない効果があります。

また、ＡＩだけでは不安な場合は、マンツーマンのトレーナー指導も、オプションで受けることが可能です。以下は、美容に効果がある基本設備です。

レッグプレス

脚・おしりまわりに筋力をつけます。美脚効果はもちろん、代謝アップにもなるので、健康面にも影響し、総合的によい体がつくれます。

チェストプレス

胸周りの筋力トレーニングです。女性は適度なバストアップ、男性はたくましい胸板を実現させます。

ローロウ

背中から肩のトレーニングです。背中のぜい肉をスッキリさせ、美しい姿勢を癖づけます。肩こり解消にも役立つので、快適な生活を手に入れることが可能です。

レッグカール

太もも裏を鍛えるマシンです。自分だけでは鍛えにくい箇所なので、マシンを利用することで、美脚効果が高まります。

ショルダープレス

肩のトレーニングなので、男性のたくましい筋肉づくりにはぴったりです。また、肩こり改善にもなるので、男性に限らず女性にも利用価値があります。

まとめ

トレーニングは、個人で行うことも可能です。しかし、専門知識の限界や、モチベーション維持といった壁が生じます。パーソナルジムの魅力は、個人の性質を汲みとったうえで、最適なメニューを提案されることでしょう。

また「なりたい姿」を、入念に共有できるので、精神的なサポートにもなります。つくばのパーソナルジムで、理想的な体を手に入れてみてはいかがでしょうか。